HIIT (High Intensive Interval Training)

HIIT

HIIT ist eine Trainingsmethode mit kurzen, hochintensiven Intervallen und Regenerationsphasen. Die Intervalle bestehen aus bekannten Kräftigungs- und Ausdauerübungen. In den Regenerationsphasen erfolgt der Positionswechsel. Die intensive Trainingszeit beträgt 30 min und wird um eine Aufwärm- und Entspannungsphase ergänzt.

Die Teilnehmer*innen können die Intensität selbst wählen, da stets zwei Schwierigkeitsgrade der Übungen angeboten werden. Die Grundfitness wird durch das HIIT-Training weiter verbessert.

Kommt vorbei und probiert HIIT aus!

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Wenn Ihr Interesse habt, schaut zu den Übungsstunden gern in der Gruppe vorbei und/oder nehmt Kontakt zu der Übungsleiterin auf.

Wir freuen uns auf Euch!