Bodyworkout

Bodyworkout



Ist ein intensives Ganzkörpertraining, welches das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness steigert. Ziel des Kurses ist sowohl die Kräftigung der Muskulatur mit dem Schwerpunkt der sogenannten "Problemzonen" als auch der Aufbau der Kondition und Koordination. Um die Stunde abwechslungsreich zu gestalten und unterschiedliche Trainingsreize zu setzen, werden Hilfsmittel wie Step, Superband oder Kurzhanteln verwendet. Abgerundet wird das Training durch eine kurze Stretch- und Relax-Phase.

Konzipiert sind diese Stunden für jedermann und jedes Alter, da die Intensität der Übungsausführung individuell gewählt werden kann. Kommt vorbei und probiert es aus!

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Wenn Ihr Interesse habt, schaut zu den Übungsstunden gern vorbei oder nehmt Kontakt zur Übungsleiter*in auf.

Wir freuen uns auf Euch!