Pilates

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in perfekte Harmonie bringt. Im Zentrum steht das sogenannte "Powerhouse" - die gezielte Aktivierung deiner tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Jede Bewegung wird kontrolliert, fließend und mit voller Konzentration ausgeführt. Es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um Präzision und Qualität der Bewegung.

Pilates bewirkt in deinem Körper:

• Starke Tiefenmuskulatur: Du kräftigst Muskeln, die im Alltag oft zu kurz kommen und deine Wirbelsäule von innen heraus stützen.
• Aufrechte Haltung: Durch die Stärkung der Körpermitte richtest du dich automatisch auf. Du wirkst größer, präsenter und selbstbewusster. 

"Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper" - Joseph H. Pilates 

Spüre die Veränderung. Bring deinen Körper in Balance.

Das Angebot ist für Jedermann/-frau und jedes Alter konzipiert, da die Intensität der Übungsausführung individuell gewählt werden kann. Komm vorbei und probiere es aus!

Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Wenn du Interesse hast, nehme Kontakt zur Übungsleiter*in auf oder schau zu den Übungsstunden einfach vorbei.

Wir freuen uns auf dich!